La seu de l’Agrupació de Jugadors del FC Barcelona va acollir aquest dimarts 15 de juliol la xerrada “Com jugar contra el cop de calor”, a càrrec del Dr. Miquel Pallarès, soci de l’Agrupació. Una trentena de membres de l’entitat va seguir les explicacions de Pallarès, centrades en explicar les causes i la prevenció del cop de calor, un problema de salut que pot passar en episodis de calor molt elevada com les que hem tingut a l’inici de l’estiu a Catalunya. El col·lectiu de gent gran és un dels més exposats a aquesta problemàtica.

El cop de calor passa en condicions de calor extrema o quan es realitza activitat física intensa en un ambient molt calorós. En aquests casos, pot passar que el cos no sigui capaç de regular l’excés de calor mitjançant la suor, la mateixa respiració o la circulació de sang. Quan això passa, es pot desencadenar un cop de calor, és a dir, que la calor s’acumuli a l’organisme i la temperatura s’elevi de manera contínua.

Símptomes del cop de calor

Al llarg de la sessió a l’Agrupació, Miquel Pallarès també va detallar els símptomes del cop de calor: l’augment de la temperatura del cos per sobre dels 40º, mal de cap, nàusees i vòmits, pell envermellida i sense suor, respiració alterada o confusió.

En cas que veiem que algú pateix un cop de calor, el primer que cal fer és trucar immediatament al 061, ja que es tracta d’una emergència mèdica. En segon lloc, cal traslladar la persona a una zona d’ombra, no donar-li beure cap líquid i intentar abaixar la temperatura del cos traient excés de roba, mullant-la amb aigua i obrir finestres i afavorir corrents d’aire. En cas que perdi la consciència, col·locar-la en la posició lateral de seguretat; i si deixa de respirar, començar les maniobres de reanimació cardiopulmonar (RCP).

Com es pot prevenir el cop de calor

El sentit comú és la principal eina per prevenir el cop de calor, segons va explicar el Dr. Pallarès. Evitar sortir al carrer a les hores de més calor, i de manera especial eliminar les activitats físiques en aquestes franges, anar per l’ombra, beure líquids en abundància encara que no tinguem set o menjar més fruita i verdura.

Prevenció a l’Agrupació

Els entrenaments que l’Agrupació de Jugadors organitza per exjugadors blaugrana són habitualment els dimarts i divendres al migdia. Ja fa anys, però, que durant el mes de juliol, es fan en horari de tarda-vespre per evitar precisament les hores de màxima calor.

Més notícies aquí