fcb.portal.reset.password

Una quarentena de socis de l'ABJ han acudit a la conferència "El Cop de Calor" | Serrano

Una quarentena de socis de l'ABJ han acudit a la conferència "El Cop de Calor" | Serrano

Arriba l'estiu i, amb ell, la necessitat de prendre mesures per evitar els cops de calor. Per aquest motiu, l’exjugador del FC Barcelona, Miquel Pallarés ha donat una lliçó de salut i responsabilitat en el marc de la pràctica esportiva. L’acte celebrat el dimecres 15 de juny a la seu de l’entitat ha reunit una quarantena de membres de l’ABJ.

L'objectiu de la conferència “El Cop de Calor” ha sigut donar a conèixer la gravetat d’aquest trastorn i les mesures de prevenció més adients davant d’una situació crítica. Pallarés ha assenyalat les principals causes que poden provocar un cop de calor, destacant la deshidratació, altes temperatures exteriors, exercici continuat i problemes neològics com a factors de major risc. 

Per altra banda, ha fet referència als símptomes més comuns per reconèixer-lo a temps: mal de cap, mareig, desorientació, dolor precordial, convulsions, deliri i vòmits. En aquest sentit, el ponent ha aconsellat als socis de l’entitat extremar les precaucions durant les sessions d’entrenament al Miniestadi, ja que aquestes es realitzaran en plenes hores de sol. 

En finalitzar l’acte, s’ha donat pas a un torn de preguntes on els participants han tingut la oportunitat d’expressar els seus dubtes i inquietuds al voltant d’aquest trastorn. 

Consells pràctics

Què és el cop de calor?

Resposta greu de l’organisme davant d'un augment de la temperatura i alteració de la sudoració.

Quines són les principals causes?

  • Exercicis o treball en temperatures exteriors altres
  • Deshidratació
  • Pèrdua del “termòstat”
  • Problemes neurològics

Públics més vulnerables

  • Nens
  • 3ª Edat
  • Obesos
  • Diabètics
  • Cardiòpates
  • Medicaments: Antigripals, antihistamínics, dopamina, …

Mesures de prevenció:

  • Seny
  • Hidratació
  • Bona nutrició
  • Vestimenta idònia en funció del temps
  • Prevenció de l'obesitat
  • Mínim consum de fàrmacs
  • Bon estat físic
Tornar a dalt